Jour 26

Bonjour,

C'est la fête des Pères !

On l'a fété hier, donc aujourd'hui, on se remet dans le droit chemin !

Mes repas :

Matin :

• Jus de citron,
• Sobacha,
• Thé vert au citron,
• 2 tranches de pain complet,
• 1 banane.

Midi :

• Salade composée (tomates, maïs, fonds d'artichaut)
• 1 CC d'huile d'olive + basilic,
• 2 tranches de pain complet,
• 1 nectarine.

Collation :

• 10 amandes,
• 1 nectarine.

Soir :

• 120 g de crevettes,
• 1 tomate,
• 1 avocat,
• 2 CC d'huile d'olive,
• 1/4 de melon.

Activités sportives :

• 30 minutes de marche à jeun,
• 100 abdos,
• gainage (2x 1 minute),
• 11202 pas.