Jour 28

 Salut,

Ca fait 2 jours que je vais courrir avec mon chien le matin à la place de la marche à jeun.
Je suis un peu déçue car mon podomètre (une application sur smartphone) me dit que je fais moins de pas quand je cours que quand je marche !???

Résultat : j'ai un nombre de pas bas alors que je suis persuadée d'en avoir plus fait que d'habitude...

>> Faut que j'achète un vrai podomètre :
     1. il sera certainement plus juste que l'appli
     2. ça me permettra d'économiser ma batterie de smartphone car cette appli (Pacer)
         me pompe toute la batterie en peu de temps.

Mes repas :

Matin :

• Jus de citron,
• Sobacha,
• Thé vert à la menthe,
• 2 tranches de pain aux céréales,
• 1 yaourt au soja à la vanille,
• 1 banane

Midi :

• 2 tomates,
• 2 tranches de pain aux céréales
• 1 steak de soja,
• 1 yaourt aux fruits rouges.

Collation :

• 15 amandes,
• 1 nectarine

Soir :

• Poêlée champignons, châtaignes, échalotes, ail, persil,
• 1 CS d'huile d'olive,
• 2 oeufs,
• 1 petite pomme,
• 4 pruneaux.

Activités sportives :

• 30 min de marche à jeun,
• 100 abdos au sol,
• 100 abdos pour la taille,
• 8435 pas.

Comments

[Jennifer]

Hey, bonjour,

Je m'apprète à suivre la méthode le bootcamp, et je voulais avoir un retour de votre part. Avez vous arrêté ou atteind votre objectif sans reprendre de poids ? Merci de votre réponse. :)

[Emilie]

Salut !

Toutes mes félicitations pour ce blog,

J'essaie de faire LBC mais l'été je trouve ça trop dur et je n'ai pas réussi à faire la détox correctement alors je suis admirative de tes efforts !

Bravo et bon courage à toi !!