Jour 12 (Phase Detox)

Ce soir, j'ai fait du houmous pour la première fois !

La prochaine fois, je mettrai un peu plus d'ail et de citron et peut-être un peu de cumin. 

Je mettrai la recette demain. 

Mes repas :

Matin :

• Jus de citron
• Sobacha
• 2 tranches de pain complet
• 1 banane

Midi :

• 1 tomate,
• 1/2 avocat,
• 4 CS de maïs,
• 1 CC d'huile d'olive,
• 1 pavé de saumon,
• Fraises. 

Collation :

•  20 amandes. 

Soir :

• Radis,
• 3CS d'houmous (Recette ICI)
• 1 tortilla de maïs,
• Asperges,
• 1CC de mayosoja,
• 1 petite pomme,
• 1 fine tranche de melon,
• 1 pruneau. 

Exercices / objectifs du jour :

• 30 minutes de marche à jeun --> OK,
• 10 000 pas par jour --> 10207 pas
• Le casse-noisettes : pas fait. 
• En + : * 100 abdos au sol
            * Prière hindoue (100 pressions)