Jour 7 (Phase Detox)

La journée commence par une bonne nouvelle : - 0.7 Kg !

Faut dire qu'hier, j'ai beaucoup marché (par rapport à d'habitude) et j'ai atteint plus de 13 000 pas !

Je suis super contente d'avoir réussi à éliminer mes excès du week-end :)

Mes repas :

Matin :

• 1 jus de citron,
• 1 thé vert à la menthe,
• 1 galette de sarrasin,
• 1banane,
• 3 pruneaux.

Midi :

• 1 petit bocal d'asperges,
• 1 CS rase de mayosoja,
• 1 pavé de saumon,
• 1 tortilla de maïs,
• 1 yaourt au soja au caramel.

Collation:

• 10 amandes,
• 1 pomme.

Soir :

• Pois chiches,
• Carottes râpées,
• 1CS d'huile d'olive,
• 1 orange,
• 1 thé vert à la menthe. 

Exercices / objectifs du jour :

• 30 minutes de marche à jeun --> OK,
• 10 000 pas par jour --> 9854 pas,
• Biceps TV  --> pas fait. 
• En + : * Pompes au mur (3x20)
            * Mouvement brésilien
            * Prière hindoue (100 pressions)

J'ai hâte d'être à demain pour un premier bilan au bout d'une semaine.