Jour 3 (Phase Detox)

Un peu déçue ce matin car je n'ai rien perdu (peut-être la faute à la tarte aux framboises d'hier), mais bon je n'ai pas repris de poids, c'est déjà ça !

Il faut vraiment que je fasse quelque chose pour être bien outillée... je n'ai pas de presse agrumes (même pas un tout simple à l'huile de coude), pas de centrifugeuse et pas de blender. Je perds beaucoup de temps et je ne peux pas préparer les boosts et smoothies recommandés. Pas top !

Mes repas :

Matin : 

• 1 jus de citron
• 1 galette de sarrasin
• 1 thé vert à la menthe
• 1 banane
• 2 pruneaux

Midi :

• 1 Escalope de dinde,
• Haricots verts, ail et persil,
• 1CS d'huile d'olive
• 40g de quinoa,
• 1 yaourt au soja au chocolat,
• 1 pomme. 

Collation :

• 10 amandes
• 1 nectarine
• 1 thé vert à la menthe.

Soir :

• Betteraves, ail et basilic
• 1CC d'huile d'olive,
• 1 toute petite boite de petits pois carottes,
• 1 orange,
• 1 thé vert à la menthe.

Exercices du jour :

• 30 minutes de marche à jeun --> OK,
• 10 000 pas par jour --> OK : 10214 pas. Yes !!!
• Faire la prière Hindoue  --> OK.