29 mai 2015
La prière Hindoue
Source : LeBootCamp - Coaching Minceur Valérie Orsoni - Site Officiel
https://www.lebootcamp.com/fr
- Tenez vous droite devant un miroir pour pouvoir contrôler votre posture et être bien droite.
- Pressez vos mains, paume contre paume, dans un mouvement vers le haut.
- Effectuez 20 pressions au-dessus de votre tête.
- Redescendez vos mains en effectuant le même mouvement.
- Répétez ce mouvement de bas en haut.
--> Faire 1 série de 100 pressions.
Conseil de la coach : Le faire tous les matins en sortant de la douche pendant que la crème hydratante et le déodorant sèchent.
Publicité
Publicité
Commentaires