Source : LeBootCamp - Coaching Minceur Valérie Orsoni - Site Officiel https://www.lebootcamp.com/fr 1. Mettez-vous en appui sur l’arête d’un pied, les jambes tendues et serrées, et en appui sur l’un de vos coudes et avant-bras pour le haut du corps. L’autre...

Source : LeBootCamp - Coaching Minceur Valérie Orsoni - Site Officiel https://www.lebootcamp.com/fr Les jumping jacks sont des sauts successifs, bras et jambes écartés. Premier saut : bras et jambes écartés. Second saut : bras et jambes serrés. Inspirez...