Source : LeBootCamp - Coaching Minceur Valérie Orsoni - Site Officiel https://www.lebootcamp.com/fr 1. Tenez-vous debout, les jambes légèrement fléchies, le dos droit et le ventre contracté. 2. Tel un boxeur, vous allez boxer en croisant les poings :...

Source : LeBootCamp - Coaching Minceur Valérie Orsoni - Site Officiel https://www.lebootcamp.com/fr Avant de vous coucher, allongez vous sur votre lit de tout votre long. Tendez les bras sur le lit derrière votre tête et progressivement étirez votre corps...