Pour pouvoir juger de l'efficacité de ce régime coaching minceur, il faut noter quelques chiffres.

Alors, je ferai un petit bilan régulièrement pour voir si ça avance dans le bon sens.

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

Poids : 85 Kg

IMC : 30,1

Tour de taille : 101 cm

Tour de hanches : 112 cm

Tour de poitrine : 109 cm

Bras : 33,5 cm

Cuisses : 66 cm

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

Objectif final : 70 Kg --> réalisé à 0% (normal c'est le début ! )

Objectif 1 : Sortir de l'obésité modérée (IMC inférieur à 30).

Je pensais commencer ce matin, mais comme je n'ai pas eu le temps de faire les courses hier... c'est raté !

Au début je me suis dit que j'allais faire avec ce que j'avais, mais bon sans lait végétal, sans farine de sarrasin et sans fruits, j'ai préféré décaler d'une journée. 

Ce n'est pas une journée perdue pour autant, j'en ai profité pour :

• farfouiller sur le site,
  Je dois dire que je nage un peu. Je n'arrive pas à repérer la structure des repas (genre, le midi 1 protéine, 1 légume, 1 féculent, 1 matière grasse, 1 produit laitier, 1 fruit). Là, ça change d'un jour à l'autre et ça me perturbe. Peut-être des restes de réflexes Weight Watchers ?

• télécharger le livre blanc de la minceur,
• imprimer le menu de la semaine 1 et les recettes correspondantes,
• faire les courses, enfin !

Me voilà fin prête pour demain !

Voilà, je viens de rejoindre le cercle des Bootcampeuses !

Je me suis inscrite pour 6 mois (90€ pour les 6 mois, puis 15€ par mois jusqu'à résiliation de ma part). 

Je ne sais pas si j'aurai le temps d'aller faire les courses pour commencer demain. 

C'est en regardant une émission de télé dimanche soir que j'ai découvert le programme de coaching de Valérie Orsoni.

Pour voir le Replay de l'émission sur le blog de Valérie Orsoni, cliquez ICI.

Comme Valérie, j'ai essayé beaucoup de régimes (Dukan, Weight Watchers, substituts de repas, diététicienne...) qui m'ont bien fait maigrir, mais j'ai toujours tout repris...

Je fais des régimes depuis mes 15/16 ans, et j'en ai 37 aujourd'hui. Ce qui veut dire que je fais le yoyo depuis plus de 20 ans !

Autant vous dire que les vergetures, je connais !

Mais bon, je commence à prendre conscience que la perte de poids ce n'est pas seulement une question d'esthétique, mais bel et bien une question de santé.

Donc, lorsque j'ai vu le reportage sur Le BootCamp, je me suis dit que ça avait l'air d'être une bonne méthode.

Nourriture saine et activité physique sont au programme, enfin bref, tout ce que je ne fais pas !

Jusqu'à aujourd'hui, les produits bio, le tofu, le soja, le lait végétal, les céréales complètes,... Je n'en prenais jamais.

Pire même, je me disais que c'était un effet de mode et que les bobos achetaient ça pour se donner bonne conscience !

Quant au sport, je suis inscrite dans une salle depuis bientôt 2 ans, mais ça fait bien 6 mois que je n'y vais plus.

Les mots de Valérie et son enthousiasme m'ont touchés et je pense qu'un changement radical s'impose !

Ça a marché pour elle, Alors pourquoi pas moi ?