Bilan - Semaine 3
La 1ère semaine de la phase "Attaque" touche à sa fin.
Bon, je dois dire que je n'ai pas changé de méthode depuis la phase Detox car je ne sais pas vraiment quelle est la différence entre les 2 phases.
C'est pour cela que je vais commander le dernier livre de Valérie Orsoni.
Ma perte de poids continue, doucement mais sûrement.
J'ai réussi 3 fois à atteindre les 10 000 pas cette semaine. Il faut que je persévère...
Je n'ai toujours pas repris le sport en salle. J'espère pouvoir y aller la semaine prochaine.
Mon évolution en chiffres :
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Poids : 81.7 Kg (-0.8 Kg depuis la semaine dernière // - 3.3 Kg depuis le début)
IMC : 28.9 (-0.3 depuis la semaine dernière // -1.2 depuis le début)
Tour de taille : 98 cm (-2 cm depuis la semaine dernière // -3 cm depuis le début)
Tour de hanches : 109 cm (-0,5 cm depuis la semaine dernière // -3 cm depuis le début)
Tour de poitrine : 107 cm (-0cm depuis la semaine dernière // -2cm depuis le début)
Bras : 33 cm (-0 cm depuis la semaine dernière // -0.5 cm depuis le début)
Cuisses : 64.5 cm (-0.5 cm depuis la semaine dernière // -1.5 cm depuis le début)
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Objectif final : 70 Kg --> réalisé à 22%
Objectif 1 : Sortir de l'obésité modérée (IMC inférieur à 30)
Objectif 2 : Changer de dizaine
On continue !